白淨識~白淨從沒離開過

🌏白淨法C H O大腦神經元觀念創造實相事件乙酰膽鹼💧它雖然列在列表最後🍀但卻是在人體中最先發現的神經遞質💧更是佛法慈悲功不唐捐無我執無法執著乙酰膽鹼很特別因為它直接影響人類自己的肌肉💧
🌏乙酰膽鹼在神經元與肌肉交界處工作就是人類自己的神經系統與肌肉交匯的地方💧當乙酰膽鹼從神經元處釋放後💧肌肉纖維上的受體蛋白就會收到它💧乙酰膽鹼的存在會觸發肌肉纖維中的動作電位💧但乙酰膽鹼不會向大腦傳送信號💧只是讓您的肌肉收縮💧
🌏人類自己每一次活動肌肉時都是乙酰膽鹼在起作用💧這包括無意識的活動💧像心跳或讓食物在消化道中蠕動的肌肉收縮💧
🌏乙酰膽鹼的作用不止是移動肌肉💧您大腦的學習和記憶功能也受這個重要神經遞質的影響💧
🌏芝麻葉
💧研究發現💧每曰吃一到兩份綠葉蔬菜的人🍀💧認知能力比不吃的人年輕11歲🍀在綠葉蔬菜中🍀芝麻菜的硝酸鹽含量非常高🍀可擴張血管💧增加大腦血流🍀同時降低血壓如果大腦血流量不足無法獲得足夠的氧氣可能導致細胞死亡觀念正確太重要了💧
🌏藍莓樹葡萄
💧漿果是唯一在大腦健康飲食MIND中被提及的水果🍀MIND飲食是地中海飲食和得舒DASH飲食的綜合體💧一些研究表明MIND飲食可降低阿茲海默症風險達53%💧雖然所有漿果都有益處💧但藍莓含有豐富的類黃酮💧一種可保護大腦免受氧化的抗氧化劑💧並可強化大腦細胞交流💧
🌏橄欖油
💧在食物上淋一點橄欖油有助防止和年齡相關的腦組織損失在2017年的動物研究中💧研究人員發現攝取初榨橄欖油可以保護記憶力和學習能力💧並漸少兩種阿茲海默症標記物的形成🍀雖然明確的機轉尚不清楚但在油中發現的多酚化合物可能扮演重要角色💧
🌏核桃
💧植物中的健康脂肪也有利於大腦💧核桃的α-亞麻酸💧ALA含量特別高是蔬菜中Omega-3脂肪酸的主要來源💧在一項營養神經科學研中💧65至75歲的成年人血液中💧ALA和其他植物性Omega-3含量較高的人💧在流體智力測驗字彙理解💧數字能力及處理一般資訊的能力💧中的表現更好💧最重要就是要有老二哲學謙虛有德💧

Public2小時前