💧補鈣聖品不是全球人類覺醒了觀念改變意圖很重要尤其是70 %的感恩豆干才是第一名小方塊豆干煎煮炒炸🍀一般料理中很常見小黃豆干還有板豆腐都是用硫酸鈣製成的因爾它的鈣質含量非常高🍀黑芝麻也是不錯可是它吸收力相對較低奪下含鈣量冠軍🍀2個就有411mg鈣質🍀第二第三名是常聽到納豆天貝素食和黑芝麻第四名的板豆腐每200g中有280mg鈣質第五名帕瑪森起司還有大自然的蔬果其實陽光空氣水太陽很重要才能螯合seven脫氫膽固醇每份鈣質都超過200毫克🍀人類年輕開始有骨鈣流失加速 鈣化指的是鈣鹽在軟組織中沉積並使其硬化的過程💧鈣化在人體中發生的程度位置等多樣多數國人鈣質攝取不足一半🍀人類70 %的心理精神觀念造成30 %物質生理失衡造成文明病🍀
🌍分析11歲-20~33歲是存骨本黃金期現代文明病25歲後鈣質每年減少約0.5%/1%過了49.5歲或停經女性鈣質每年減少1~2%每一個人類人每日建議鈣質攝取量至少1千毫克但大部分人類鈣質攝取量不到一半恐怕得趁中年前就開始多補鈣保養避免年紀大時骨質流失小黃豆干還有板豆腐都是用硫酸鈣製成的,所以說它的鈣質含量非常高,黑芝麻也是不錯,可是它吸收力相對較低」。
怎補鈣70 %的觀念先補30 %的陽光空氣水運動飲食睡眠環境荷爾蒙推薦譬如台東永明佛附近長生參川七上野菜青江菜地瓜葉🌍
其實吃青菜也能補鈣纖維多的更是益生菌的母親益生質像是只要纖維越粗糙因為人類胃三條神經要好大自然的一切蔬果原食物甚至普通的芥藍菜💧莧菜青江菜髮菜地瓜葉等也都在高鈣排行榜💧
 

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