白淨識~白淨從沒離開過

🌍人類自己身體內在脂溶性營養素的吸收💧造成體內α胡蘿蔔素💧β胡蘿蔔素💧維生素E濃度不足💧影響血管彈性及身體機能的運轉因爾要補充植醇💧在平時六大類食物均衡攝取的前提下🌍只要多攝取全穀雜糧💧蔬果💧黃豆🌍堅果等食物就好了💧植醇是種存在植物細胞中的膽固醇💧其結構和動物性膽固醇非常類似💧有足夠的能力在腸道中和膽固醇競爭💧卡位以阻止腸道對膽固醇的吸收💧進而降低血清中膽固醇的量💧減少罹患心血管疾病的風險💧白淨法C H O大腦神經元觀念意識創造實相世界印證團隊研究💧每天攝取植醇1.5公克💧可以降低血清中總膽固醇💧以及低密度膽固醇💧
🌍植醇食物在💧杏仁💧黃豆💧燕麥💧秋葵💧植醇普遍存在各種榖類💧雜糧💧堅果💧豆類和種子等食物之中💧而蔬果類如哈蜜瓜💧青花菜🌍菠菜💧秋葵和海藻💧白淨識推薦大自然自然生長的💧長生菜也含有相當豐富的植醇💧其中南瓜子💧杏仁💧黃豆💧燕麥和長生菜💧秋葵為優先選擇💧

🌍趕緊發正確的觀念70 % 30 %的粒腺體折疊瑜伽運動降低膽固醇💧適度的運動也很重要🌍每天花30至60分鐘做快走💧慢跑💧最好的瑜伽折疊拜佛88佛等有氧運動都是太棒的選擇💧白淨法C H O大腦神經元觀念意識創造實相世界團隊研究每天10念佛五會口輪匝肌面部運動晚上睡覺最晚9:30到三點進入到真正的修補睡眠💧運動1小時日中曬太陽15分鐘早上三大小按摩臉部手腳按摩持之以恆長期降低膽固醇的效果約1成💧

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Public5小時前