白淨識~白淨從沒離開過

🌍折疊拜佛懺悔瑜伽88佛功課可以當作是一種運動大自然與小自然在人體自身的脊椎平衡拜懺的折疊瑜伽拜佛動作可以運動到你的整個脊椎包括頸椎💧胸椎💧腰椎🌍人類一般的運動大多只是運動的手腳而已🌍人體的脊椎是由33塊大小不等的脊椎骨所組成💧由上而下包括💧頸椎7節💧胸椎12節💧腰椎5節💧薦椎5節💧尾椎4節💧脊椎的神經系統稱為中樞神經💧包括1自律神經系統－負責管制協調所有內臟的神經功能內分泌系統的運作以及不隨意肌的運動💧2脊髓神經系統－負責管制全身所有隨意肌的運動💧中樞神經由枕骨順延而下💧影響著人類自己整個身體💧另外人類自己人體所有主要的血管及神經系統都是由脊椎延伸到身體各部位及五臟六腑💧因爾可知💧脊椎是人體的主幹💧支柱💧棟樑💧俗稱為龍骨💧所謂一貫之一條龍牽一髮而動全身💧可見脊椎對於人力量自己每天不疾不徐調整自己的脊骨最安全88佛鋇餐折疊瑜伽隨著跪拜動作的起伏韻律💧帶動脊椎骨的運動💧活絡中樞神經與腦幹💧頸椎💧心臟💧心血管💧對腰💧背💧大腿💧梨狀肌💧股部肌肉髖骨骨骨頭骨骼的鍛鍊💧達到強腎💧強心💧促進血液循環💧氣脈暢通💧淋巴排毒的好處💧五臟六腑也在律動中調整功能💧達到促進消化💧排泄💧新陳代謝的功能💧對膝關節💧腰背酸痛的患者都有幫助💧
🌍核心肌群帶脈腰力好了體力就好
從人類自己人體切分四大塊💧腰部位在人體的中央🍃做功課運動到最多的部分是腰部💧白淨醫學所謂的固本培元就是指腰腎💧把腰鍛鍊好了🌍腰力好了體力就好💧做功課叩頭的動作只有90度彎曲比起仰臥起坐180度輕鬆一倍💧每天身心舒暢累積密度自然身體達到平衡💧🧠👍🌸❤️🍎🍏