人體在白天比夜間吸收大豆異黃酮的效率較佳

 

主題:人體在白天比夜間吸收大豆異黃酮的效率較佳！

 

因爾以黃豆製品為主要材料製作的白天尤其正中午這一餐比晚餐及消夜更能強化骨骼來維持健康當大豆異黃酮進入腸道後會被益菌分解為類似雌激素的雌馬酚雌馬酚在體內輔助雌激素作用就能夠活化多巴安及血清數正腎上線數預防女性乳癌男性前列腺癌也能抗老化並且預防骨質疏鬆及運動傷害

 

人類喝大自然蔬果十

豆漿湯除了大豆異黃酮之外更能夠攝取膳食纖維及植化素維他命C牛磺酸等腸胃負擔低又能恢復體力增強抵抗力現代夫妻雙薪上班族因為加班及照顧小孩等原因超過晚上八點才進食的比例非常高這種把晚餐當消夜吃的情況下很容易會打亂生理時鐘造成脂質及碳水化合物很容易被肝臟轉換成三酸甘油脂囤積細胞發炎血液變得那麼濃稠！

人類晚上七八點過後不吃東西真的非吃不可要以湯水類等較好消化的料理製作時要注意採取高膳食纖維高蛋白質低油低碳水化合物的原則如此一來才能避免血糖飆升血脂囤積以及內臟過勞而產生的失眠和肥胖！

早晨時段為了活化內臟機能並且提高體溫我們的身體就會優先燃燒體內醣類到了中午則會轉而消化脂質隨著環境溫度的降低以及日光減少晚上就會儲存這兩者並轉而進行排毒因爾中午這一餐一定要豐盛最好過午不時可以治療所有人類的高血壓糖尿病三高以及文明病太不可思議了！

 

真累呀用餐時間而不敢進食嗎每次半夜吃消夜總會讓人罪惡感爆表時間營養白淨醫學表示因為人體在不同時間主要消耗的營養成分不同晚餐消夜吃對東西不但容易發胖更能讓身體越變越不健康！

體質不同盡量在白天配合大自然陽光晚上配合月亮放鬆陽光空氣水觀念正確70 %50 %30 %就可以應用自如當然更重要的就是要學習時代使命最重要的白淨醫學！無私的奉獻才能夠連接到宇宙浩瀚的大智慧無私的幫助人類才能夠幫助自己！

2021.02.21