白淨識~白淨從沒離開過

💧感恩酪梨屬常綠喬木在台灣台東永明佛寺🍀
🌍酪梨葉的好處🍀
🍀減少抽搐💧對抗潰瘍💧降低血糖動脈粥樣硬化🍀糖尿病💧類風濕性關節炎💧心髒病🍀慢性炎症🍀甚至癌症🌍減輕體重💧酪梨葉🍀利尿🍃緩下🍃通經之功效加上木瓜葉楿椿誘導的糖尿病胰島素酪梨葉乙醇提取物對血糖和腎功能的影響💧含有豐富的植物性油脂果肉可食用而且風味特殊🍀於果實有胡桃與奶油風味形狀又像洋梨因爾才命名為酪梨💧具有調節荷爾蒙代謝💧治療高血壓🍀胃痛🍀支氣管炎🍀糖尿病等🍀酪梨葉比水果具有更多的蛋白質💧纖維🍀礦物質和類黃酮和酚等植物化學物質🍀它可以通過燃燒儲存在脂肪組織中的脂肪來預防驚厥🍀降低血糖水平🍀通過抗氧化劑抵抗潰瘍並減輕體重🍀葉子有甘草或茴香的味道🍀但可能會苦🍀因爾一片生的或新鮮烤的葉子開始作為沙拉醬和茶來調味湯💧
🌍酪梨葉中的營養成分💧蛋白質和纖維
🍀酪梨葉比水果或種子富含蛋白質和纖維2每100克葉子約含25.54克蛋白質和38.40克纖維🍀而果實分別僅含1.60克和2.06克蛋白質和纖維🍀
💧礦物質
💧葉子有大量的鈉🍀鎂🍀錳🍀鐵🍀鋅🍀鉀🍀鈣和磷🍀增加鉀的攝入量有助於預防和治療高血壓🍀鈣可支持骨骼和牙齒的結構和硬度🍀神經功能和血液循環🍀
🌍植物化學
💧酪梨葉還比水果或種子含有更多的健康植物化學物質譬如🍀類黃酮和酚💧類黃酮是抗氧化劑💧具有抗炎💧抗凝血💧抗糖尿病和抗癌活性💧可保護我們的神經細胞免於變性💧
🌍酚類是抗氧化劑💧可防止對生物分子譬如DNA💧脂質和💧蛋白質💧的氧化損傷🍀氧化損傷在諸如癌症和心血管疾病的慢性疾病中起作用💧植物酚能夠干擾癌症過程💧潛在地降低癌症風險💧
🌍作法酪梨葉子18葉香椿21葉葉木瓜葉2葉加苦茶油歐米茄3打成醬💧螯合的脂肪酸自然的葉緣素太美味了🍀