🌍禪定深入時五蓋皆消失💧 🌍人類自己無須稱它爲🌍禪那💧初禪💧二禪等🍃讓人類稱它爲💧平靜的心💧當心越來越平靜時🍃它就會捨棄🍃尋與🍃伺🍃只留下🍃喜與樂🍃心爲何要捨棄🍃尋與🍃伺正是因爲心愈來愈微細🍃尋與🍃伺的活動太粗糙了💧在這個階段心停止🍃尋🍃伺🍃可能生起狂喜的感受,眼淚也許會如泉涌奪眶而出🍃 🌍當禪定更深入時🍃喜也會被捨棄🍃只留下🍃樂與🍃一境性💧最終連🌍樂也不見了🍃心達到最微細的狀態🍃此時只有舍🍃一境性🍃其它一切都停止了💧心安住不動💧 💧一旦心平靜後💧上述的情況就會發生💧人類無須對它想太多💧當因緣條件成熟時💧它自己就會發生💧這就稱爲🍃靜心的能量💧在這個狀態中💧心不再昏沉💧 🌍五蓋🍃貪慾🍃瞋恚🍃掉舉🍃昏沉🍃睡眠🍃與疑💧都消失💧🧠👍❤️🌸🌳 🌍禪那🍃 🌍即心完全專一的狀態💧通常包括四色界禪和四無色界禪💧 🌍舍🍃 🌍心所法之一🍃是對所有的心所採取中立的態度🍃此處之🍃舍爲禪舍🍃是對指第三禪的最上之樂也能不生好惡💧無有偏向💧 台灣台東太麻里第一道曙光永明佛寺白淨識白淨法白淨修行方式有兩大特色人體圖書館頭陀行持戒十念佛與白淨醫學禪定本健康本喜樂本圓滿本車就回到自己內心之中內明內證體驗💧兩者都是延續迦葉尊者阿難重視以戒為師內心親近肉體訓練苦行從三藏10二部經典印證自己的起心動念身口意的精神而入應用邏輯分析的白淨識白淨法白淨深入佛法換新教導方式簡明深遠💧吸引了不少十方大眾東西方人士前來學習💧❤️👍🧠🌸🌳 🌍白淨法C H O大腦神經元觀念意識創造實相世界深入佛法喚醒教導💧非強調任何特別的打坐方法更不鼓勵人們參加速成內觀或密集禪修課程💧喚醒粒腺體折疊拜佛瑜伽分享學員從自然的呼吸先觀出入息以調心💧等心安住了💧繼續觀察身心的變化💧保持生活簡樸💧自然的生活態度以及觀察心念阿彌陀佛識念佛是白淨法的修行要領💧以培養一種平衡的心境💧既無所執著也無我💧無論是靜坐或日常生活作息都是修行💧只要耐心往內在的基底核神經觀照💧智慧與祥和平安喜樂清淨智慧便自然產生💧一句阿彌陀佛重複簡單達到念佛三昧一定要回到西方極樂世界淨土佛國故鄉💧
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🌍白進發C H O大腦神經元觀念意識創造實相世界💧🧠👍❤️🌳傾聽的神經元染色確認神經元是構成神經系統的基本單元💧並意外發現了位於神經元外部的微小游離末端💧提出信息傳遞效率與方式的位於突觸這一概念💧據阿彌陀佛高頻刺激能引起神經元間突觸傳遞效率的增強即長時程突觸增強之後此累計密度現像一直被認為是學習記憶形成的分子基礎💧突觸傳遞效能會伴隨神經活動變化而變化這一現像也被稱為突觸可塑性💧 🌍白淨家人好好的持誦阿彌陀佛突觸也根據傳遞根據信息遞質和傳遞方式不同分💧化學突觸和電突觸💧大致可以參見白淨識白淨法白淨佛法為是的的神經信號源簡介中何是神經元產生的電信號部分的介紹佛法唯識5678識展示了神經元之間化學突觸的信息傳遞過程一句阿彌陀佛說時遲那時快一剎那身體500兆物理化學變化的流動電信號→化學信號→電信號💧神經元之間的信息傳遞主要發生在突觸部位💧在突觸末梢以化學遞質形式傳遞至下一級結構💧 70 %的觀念精神30 %的物質陽光空氣水運動睡眠環境荷爾蒙靜心禱告大願力完全平衡神經元突觸太不可思議了一定要深入一句阿彌陀佛💧🧠👍🌸🌳
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🌍一總感恩一種分享透過傳遞阿彌陀佛跟小家一樣的都能夠回歸西方極樂世界佛國的故鄉神經系統由神經元這種特化細胞的網路所構成的💧其身體的不同部位間傳遞訊號💧動物體藉神經系統和內分泌系統的作用來應付環境的變化💧動物的神經系統控制著肌肉的活動💧協調各個組織和器官💧建立和接受外來情報💧並進行協調覆蓋神經元軸突的髓鞘由脂肪組織構成💧而您的💧中樞神經系統的主宰🍃大腦也是一樣💧這就是為何您應該選擇富含這些重要結構的食物💧 🌍這是指健康的不飽和脂肪💧如奧米加-3脂肪酸💧它們在室溫下是液體,但也存在於固體食物中💧酪梨🍃堅果🍃種子🍃高脂和橄欖油中都含有這些健康的脂肪💧 🌍長期保護大腦的另一個好方法是吃富含抗氧化劑的食物💧漿果和其它顏色鮮豔的水果及蔬菜是很好的來源💧抗氧化劑有助於保護腦部組織免受自由基的傷害💧還能支持記憶和認知功能💧明白聖經系統原來是積極奉獻無私喚醒十方大眾白淨家人一句阿彌陀佛回到西方極樂世界世界故鄉佛光這才是我們這一生的任務🌍
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找對方法白淨識白淨法白淨深入佛法大愛緣大慈同體大悲喚醒人類一心一意阿彌陀佛透過日常生活起心動念細微檢視念頭掛在阿彌陀佛當下無量光無量壽累積密度念頭意識創造實相世界💧 🌍神經組織主要由神經元💧即神經細胞和神經膠質細胞組成💧念佛三昧是靜心禪定禱告大願力活化神經元最直接最有效也是最圓滿因為阿彌陀佛五劫成就了💧距離人類的世界往西有十萬億國度💧至今已10劫依舊如此寬廣龐大的平安喜樂清淨智慧極樂世界佛果💧 🌍神經元是高度分化的細胞💧🧠💧既是構造單位💧也是功能單位💧發育成熟的神經元缺少再生💧有絲分裂的能力💧一旦遭受破壞💧就不可以再重生💧所有神經元都包含有相同的部分🌍 🌍細胞體🍃是細胞核所在🍃並由此發出突起💧 💧樹突是一群由細胞體發出的樹狀突起💧每一個神經元可以有數以百計的樹突💧樹突可與其他神經元的軸突連接💧是神經元的訊息接收站💧一句阿彌陀佛最寬廣的宇宙生生不息的能量把傳入的訊息送至神經元的本體💧軸突🍃是一條單一細長的管狀突起💧把細胞體的神經衝動💧訊息傳至末端的突觸💧一剎那一句阿彌陀佛超越時間空間即稱世界有些軸突只有幾毫米長💧但有些卻可長至一米以上💧大部分的軸突都覆蓋著一層脂肪物質💧稱為髓鞘應用念佛阿彌陀佛達到平衡💧再有結締組織包裹在髓鞘之外💧這種結構可以加速神經訊息的傳導💧 🌍傳送神經元的軸突終端必須透過釋放神經傳導化學物質💧才能把要傳遞的電氣訊息通過突觸裂💧傳到接收神經元的樹突💧繼續把電氣訊息傳送出去💧佛法不可思議的摩訶止觀融合到人體的一心三觀💧🌸👍🧠🌏 🌍神經元又可按功能分成三大類💧 🌍空觀感覺神經元把訊息從感受器傳送至中樞神經系統💧 🌍假觀運動神經元把中樞神經系統的訊息傳至腺體或肌肉🍃刺激腺體分泌或肌肉收縮。💧 🌍中觀聯合神經元亦作中間神經元🍃在感覺神經元和運動神經元之間傳遞訊息💧 🌍神經膠質細胞的數量要比神經元多出十倍以上甚至靜心念佛大願力更不可思議的多它們雖然不會傳導神經衝動🍃但卻有支持及保護神經元的作用🍃這些細胞還有再生的能力💧即使受損後也可以得到恢復💧白淨家人深入研究佛法太感恩心靈導師南無本師釋迦摩尼佛如此的偉大殊勝只有報答佛恩父母的恩老師的恩惠眾生的恩惠一切交托西方極樂世界佛國故鄉🌍人類生命結束臨時終止回到西方極樂世界佛國實踐蒙佛接引💧...
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🌍白淨法C H O大腦神經元創造世界和平西方極樂世界佛國人間彰顯💧🧠❤️👍🌸🍎🌺🌳 🌍人類大腦透過心靈導師南無本師釋迦摩尼佛在2566年禪定禪修大願力印證神經元大腦元素上億億個神經細胞彼此連結所組成💧主宰人類行動💧感官💧深度的身心靈🍃心靈記憶的主要中樞🍃🌍人類無知無明覆蓋透過局限的大腦對於這些神經細胞的連結及功能的了解卻是非常片面片段會有心靈導師那麼本師釋迦摩尼佛將宇宙浩瀚從人體自己身上如同宇宙浩瀚的大藏經人人類累積過去20年若說是解開人類基因體的重要世代🍃這個世代佛法應用科學家努力解開人類大腦連結的時期💧過去100多年來科學家對於神經系統有為什麼要到現在人類才能打開大腦這個神奇的黑盒子💧神經生物學到底難在哪裡💧透過白淨識C H O大腦神經元印證團隊白淨法白淨深入覺知覺醒簡稱佛法可以藉由基礎的腦科學知識💧來一探大腦的奧妙💧不可思議的佛法應用重複簡單一句阿彌陀佛將科學無法探究的奧秘完全解開達到念佛三昧生命存在的真正意義結束遊戲生命死亡的歸處都是白淨法C H O大腦神經元從人體的神經血液細胞啟航帶動江西方極樂世界佛國的故鄉完全移民在人間彰顯💧🧠👍❤️🌳🌍
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🌍白淨識白淨法白淨深入佛法率領的C H O大腦神經元觀念意識創造世界和平西方極樂佛果淨土時間在人間人類自身D N A R N A染色體基因彰顯研究團隊包括來自中華台灣國際忄心靈研究教育學會機構的台東太麻里第一道曙光永明佛寺研究人員常隨眾擴充版的超越科學打開人類生命工程手冊白淨識密碼本圓滿具足覺知覺醒喚醒支持生命此項最新的這項研究首次系統性地證明互補的意圖調理大腦腦中小腦生物結構粉身碎骨自然鹼基能夠相互識別並結合💧它們形成的雙螺旋結構能保持穩定💧這項成果引發了多方星系宇宙實相西方極樂世界法界藏身關注覺知覺醒和讚譽佛陀心靈導師那麼本師釋迦摩尼佛這是一個真正的里程碑💧地球上進化的這四種化學物質並沒有什麼特別的魔力或特別之處完全用白淨識概念上的突破每個當下一剎那轉為無量光無量壽白淨常寂光阿彌陀佛💧正常情況下當一對DNA鏈以雙螺旋的形式纏繞在一起時每條DNA鏈上都有成對的鹼基💧A和T💧C和G💧鹼基之間依賴氫鍵牢牢結合在一起💧由鳥嘌呤(G)🌍胞嘧啶(C)🌍和腺嘌呤(A)🌍胸腺嘧啶(T)🌍組成的兩對鹼基加上在RNA中存在的尿嘧啶(U)🌍被認為是大自然創造地球上無窮無盡生命的所有基礎💧
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🌍袁宏道。字中郎,號‘石頭居士’,湖北公安縣人。兄宗道,字伯修。弟中道字小修。三個兄弟先後都中進士,皆好禪宗。明神宗萬曆年間(西元一五七三~一六一九年袁宏道為江蘇吳江的知縣,後來在禮部主理事務,以病緣為理由而辭職歸鄉。最初學禪于李卓吾,悟解的能力通達銳利,喜歡和人辯論。稍後自我檢討說:“此是空談,並非實際的境界!”於是回向淨土法門,早晚禮拜課誦,秉持戒律。後來廣博地採錄經教,作《西方合論》,圓融性相,入於不二法門。其中談論到五種行門,尤其確切簡要,其中約略是說: (中略……) 《西方合論》這一書作成之後,宗道和中道,皆同時發心回向淨土。不久之後袁宏道又出任從前的官職,又遷官至稽勳司(考核功績的部門)擔任郎中,後來又再度因病歸鄉,回家不到數日,入於荊州城,住宿在僧寺,無疾而命終。袁中道,官為南禮部郎中,乞求退休,養老於家,平日常常精勤地禮拜課誦。 明神宗萬曆四十二年(西元一六一四年)在一個月圓的晚上,課誦完畢後跏趺靜坐,形體心神寂靜清爽,忽然間入定,心神飛出屋子之上,飄然地乘著白雲。此時有二位童子引導他向西飛行,不久之後下降到地上,童子說:“停!”袁中道隨著他停下來,見到大地平坦如掌,光耀明淨細滑柔潤。旁邊有水渠,寬十餘丈。水中有五色的蓮華,香氣芬芳異常,並有金色的橋樑跨過水渠,七寶的欄楯交羅排列,樓閣極為整齊美麗。 袁中道於是向童子作揖問道:“此是何地?您是何人?”童子說:“我乃靈和先生的侍者也!”中道問:“靈和先生是誰呢?”童子說:“正是您的兄長袁中郎(袁宏道)啊!他現在正在等您,有話要跟您說,您可以趕緊前去。”接著就依著步道走到了另一個地方,有樹木十餘棵,池水流動作聲,水池上有一個白玉的門扉,其中一位童子先進入,另一位導引袁中道,經過樓閣二十幾重,到了一座樓閣之下。此時有一個人下來迎接,其容貌如同美玉,衣服如同雲霞,身長有一丈余,見到袁中道後,歡喜地說:“弟弟你來了!”袁中道仔細地一看,原來是袁宏道。 兩人於是上樓作禮交拜,有四五個人前來共坐。宏道說:“此是西方極樂世界的邊地,信解尚未成就,持戒尚未完全的,大多生於此地。又稱為‘懈慢國’。上方有化佛的樓臺,前面有大蓮池,約有一百由旬(一由旬約四十~八十裏),其中有殊妙的蓮華,是眾生的化生之處。一旦已往生此地之後,則散處在各個樓臺,與有緣的淨土蓮友相聚。因為此地沒有淫聲美色的惑亂,勝解容...
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🌍白淨法誒H O大腦神經元觀念意識創造實相世界團隊感恩佛菩薩 宇宙人穿越時空 🌍真正的禪修並非模仿而是創造是像事件能夠活用在日常生活💧 🌍禪修並非模仿完全創造實相世界只會模仿師父的禪修者不可能有什麼成就💧這道理亦適用於烹飪或其他方面💧一個優異的烘焙師師必須具備創新的精神甚至一位無私的深度心靈導師💧你可以透過許多不同方法來禪觀世間萬象的彼此依存💧法界無盡緣起💧諦觀自己的內臟💧血液🍃心臟🍃腸🍃肺🍃肝🍃和腎臟🍃或是千百種其他方法🌍更深的涵括觀念🍃意識🍃思想💧情感🍃意象🍃詩境🍃或一條河🍃一顆星🍃一片葉子等🌍 🌍用功的修行者在日常生活中的每一刻都在進行禪修💧絕不浪費任何機會或事件來探究緣起💧整日的修行在全心全意地專注一境中進行💧 🌍無論睜眼或閉眼💧都在白淨阿彌陀佛三摩地定中💧你可以放下必須閉起眼睛才能向內諦觀和張開眼睛才能向外觀察💧一個內心的念頭不會比外在的太平洋顯得更內在兩者都是知曉的對你完全活在當下🌍與活生生的實相深深契合時💧達到甚深的禪定🍃這時主客體的區隔已消融🍃你自在輕安地融入實相中💧與它合而為一💧因為你已經將所有衡量知識的工具放在一旁而佛法稱那些知識為不正見💧研究清楚自己內在只有深入的阿彌陀佛查到念佛三昧🍃最為圓滿究竟的實相世界🍃 🌍南無 阿彌陀持戒十念佛佛好大放光💧
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🌍心🌍佛🌍眾生💧三無差別一體羅漢有住胎之昏💧菩薩有隔陰之迷💧 🌍得到往生即不退轉💧修其他的法門都不甚安全💧太不保險💧今生你很精進念經💧念咒💧禪定等到你沒修成💧到來生又不精進而休息下來🌍 🌍為何乃羅漢有住胎之昏💧菩薩有隔陰之迷🌍勿說你是一位凡夫💧羅漢一住胎🍃也會把所有的神通都忘了🍃菩薩一經投胎🍃也就迷了🍃若遇到善知識指點修行之方法🍃便可開悟🍃若是遇不到善知識🍃今生就退墮下來🍃來生又更退墮了💧就不容易再發菩提心💧 🌍切記切記這一生這一世往生到西方極樂世界💧就不會退墮🍃只有向前精進而不退轉💧能得到四不退💧位不退💧行不退💧念不退及💧究竟不退💧菩薩尚有隔陰之迷💧羅漢仍有住胎之昏💧法身大士💧示現人間🍃普度眾生🍃有時也被生死之流🍃流得頭昏腦脹🍃不知怎樣截斷生死💧 🌍可參閱白淨識金剛經最後封面如八地菩薩以上就不退轉了💧大家可以看到虛雲法師再來時💧沒有受母胎🍃他出生是個肉團子💧身為人類自己在西方極樂世界💧可以修到八地以上💧是肯定的事情💧 🌍是不是認為自己修了很多人天福報🍃將來可以做人🍃做天人享受不是💧來生做人🍃比往生還難💧一失人身🍃萬劫不復🍃事實是🍃福報確實很大🍃但是沒有人身🍃在畜生道🍃餓鬼道裡享受這些福報🍃好比一些高官富商養的寵物以為修了很多人天福報事實是三惡道裡享福報💧 🌍公認大勢至菩薩再來的印光大師💧他年輕的時候就謗佛🍃辟佛🍃後來遇到善知識🍃發現自己錯了才至誠懇切懺悔🍃入了佛門🍃印光大師再來度眾生🍃🧠💧也被生死之流💧流得一時頭昏腦脹💧何況我們💧 🌍印光大師在沒有遇到佛法之前🍃先讀了韓愈和歐陽修辟佛的文章🍃以聖學自任與韓歐產生了共鳴因為天資很高大師的辟佛比一般的讀書人更加狂妄百倍💧大師回憶說🍃光本生處諸讀書人🍃畢生不聞佛名🍃而只知韓歐程朱辟佛之說🍃群盲奉為圭臬🍃光更狂妄過彼百倍💧 🌍不過大師自此之後病了好幾年💧大師說由此意惡長嬰病苦數年直同廢人說明病得很重病的時間也有好幾年大師在生病的幾年中仔細思考深深反省覺悟到了自己辟佛的錯誤💧 🌍觀世音菩薩再來的宣化上人🍃他小時候起初不懂得孝順父母🍃後來意識到自己錯了🍃成為了一個遠近聞名的大孝子💧 🌍印光大師說來生做人比臨終往生還要難💧 🌍宣化...
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🌍太陽公公的能量大海的能量大地的能量來源完全免費真的簡單生活💧 🌍阿彌陀佛給真慈悲的開示💧 🌍簡單人生💧過著簡單生活不求餘貴💧知足是飽💧不追逐欲知足是福💧此刻自己所得或失💧 🌍皆無記於心平凡💧平淡💧是真單純簡單生活越單純越不平凡的親近智慧💧清淨💧是於簡單生活中修行💧莫複雜此生命💧少念💧少欲💧常樂知足💧真單純簡單之生命💧無複雜之追求💧單純維持生命生活💧是大力發揮💧服務與幫助眾生💧 🌍亦提升此靈性💧真的單純簡單生活💧 🌍無有複雜之因緣線💧 🌍無有是非之爭與執💧 🌍無有你我之分💧瞬間💧純淨💧柔軟謙卑純善💧相信圓滿具足💧 🌍各是清淨淨土🌍 🌍何是昨天💧 🌍何念於他欲💧 🌍何執過往💧 🌍此一刻心淨簡單生活💧 🌍無為他念簡單知足💧 🌍清淨💧見自性💧 🌍何要他求💧心佛眾生三無差別一體💧 🌍南無阿彌陀佛持戒十念佛大放光💧
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🌍白淨法C H O大腦神經元觀念意識創造實相世界誠懇恭敬的心請教與學習,其因心的不同,果報必定有所差別💧 🌍因地不同💧果報亦別💧 🌍佛住世時於夜晚時分忽然有七位天人依序來到世尊所居處所最初來到的天人容貌端嚴💧身上的光芒能照射到一里遠並有十位天女為眷屬天人至心頂禮佛陀後佛告訴天人💧你廣修福德而生天上享有種種五欲之樂得安穩自在的果報💧天人回答佛說💧世尊我雖處天上但時常感到憂苦因為我過去世對於出家僧眾💧父母💧師長💧雖然心存恭敬💧但未能殷勤禮拜💧迎來送往💧所以今世善果實在太少💧不如其他天的天人💧由於不如其他天人💧而常自責過去修行未盡圓滿💧 🌍第二位天人的容貌💧光明以及眷屬💧比前一位天人更勝十倍💧然而這位天人也告訴佛陀說💧我雖處天上💧卻時常憂苦💧因為我前世雖對父母盡孝💧迎來送往💧也恭敬禮拜僧眾💧然而沒有為他們鋪床暖被🌍整理臥具💧因此業緣💧今生所獲果報不如其餘諸天💧所以我常自責修行尚未圓滿💧 🌍第三位天人形貌、光明及眷屬💧又勝前一天人十倍💧到了佛所💧至誠頂禮💧稟告佛陀💧我雖然處於天宮💧但常憂苦💧因為我過去世雖時常對僧眾💧父母💧師長💧恭敬禮拜💧也為鋪床暖被整具💧然而沒有做到以種種飲食供養💧以此因緣💧今日所得果報💧不如其他天的天人💧因此對於過去生修行未達圓滿💧心常後悔💧所以憂惱💧如實修行得最勝果報💧 🌍第四位天人💧容貌💧光明以及眷屬💧更勝前一天人十倍💧來到佛所💧頂禮佛陀後說💧我過去生中💧雖然對於僧眾💧君主💧父母💧忠孝恭敬禮拜💧也為鋪具以及供養飲食💧然而卻不聽法💧以此因緣💧今獲果報💧不如其他天人💧所以常責怪自己修因不圓滿🌍因此雖然生於天上💧但常心懷憂惱💧 🌍第五位天人💧身色🌍光明以及眷屬💧比前一天人更勝十倍💧來到佛住處💧向佛報告說💧我雖然生於天上💧但仍時常憂惱💧因為我前世雖然對於僧眾💧君主💧父母💧能忠孝恭敬禮拜💧設臥具💧飲食🌍又能聽聞佛法💧但不解義🌍所以今獲果報💧不如其餘天人💧因此常責悔不已💧🌍另一天人所得果報比前一天人勝十倍💧頂禮佛陀後恭敬稟告💧我前世修行之時💧雖然能於僧眾💧君主💧父母💧忠孝恭敬禮拜💧設臥具💧飲食💧亦能聽經聞法解義🌍但不能依法所說修行💧以此因緣💧今日所...
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🌍人類自己身體內在脂溶性營養素的吸收💧造成體內α胡蘿蔔素💧β胡蘿蔔素💧維生素E濃度不足💧影響血管彈性及身體機能的運轉因爾要補充植醇💧在平時六大類食物均衡攝取的前提下🌍只要多攝取全穀雜糧💧蔬果💧黃豆🌍堅果等食物就好了💧植醇是種存在植物細胞中的膽固醇💧其結構和動物性膽固醇非常類似💧有足夠的能力在腸道中和膽固醇競爭💧卡位以阻止腸道對膽固醇的吸收💧進而降低血清中膽固醇的量💧減少罹患心血管疾病的風險💧白淨法C H O大腦神經元觀念意識創造實相世界印證團隊研究💧每天攝取植醇1.5公克💧可以降低血清中總膽固醇💧以及低密度膽固醇💧 🌍植醇食物在💧杏仁💧黃豆💧燕麥💧秋葵💧植醇普遍存在各種榖類💧雜糧💧堅果💧豆類和種子等食物之中💧而蔬果類如哈蜜瓜💧青花菜🌍菠菜💧秋葵和海藻💧白淨識推薦大自然自然生長的💧長生菜也含有相當豐富的植醇💧其中南瓜子💧杏仁💧黃豆💧燕麥和長生菜💧秋葵為優先選擇💧 🌍趕緊發正確的觀念70 % 30 %的粒腺體折疊瑜伽運動降低膽固醇💧適度的運動也很重要🌍每天花30至60分鐘做快走💧慢跑💧最好的瑜伽折疊拜佛88佛等有氧運動都是太棒的選擇💧白淨法C H O大腦神經元觀念意識創造實相世界團隊研究每天10念佛五會口輪匝肌面部運動晚上睡覺最晚9:30到三點進入到真正的修補睡眠💧運動1小時日中曬太陽15分鐘早上三大小按摩臉部手腳按摩持之以恆長期降低膽固醇的效果約1成💧 Like Comment Share 4 33次分享 Public 5小時前