穀維素的功效

💧🍎🍃穀維素是一種自然界存在的物質💧主要存在於穀類💧可以從米糠中提煉出來💧主要成分為阿魏酸酯化物質以及植物固醇💧能夠調節生理機能💧幫助入睡💧人類知道糙米比較健康💧全是因為穀物的外殼💧麩皮層具有高度的營養價值💧包含膳食纖維🍃礦物質💧以及多酚等機能性成分💧穀維素就是其中之一💧穀維素主要成分為💧阿魏酸酯💧和植物烯醇💧含量大約佔稻米外殼的 1-2%💧是調節生理機能不可或缺的良好營養素💧天然穀維素是來自穀物麩皮層萃取💧從常見糙米等全穀類💧或者穀物油脂中提取出來的物質譬如米糠油💧玄米油💧胚芽油等💧也都含有穀維素💧平日由食用一般精製白米飯改為食用全榖💧不僅能夠攝取到膳食纖維及維生素礦物質外💧也能攝取到穀維素💧但是若是有積極保健需求的人💧想到達到每日推薦攝取劑量谷維素還要加上纖維脂肪蛋白質碳水化合物陽光空氣水睡眠運動正向的環境上限 300mg💧相當於一天需要吃 25 碗糙米飯💧此時使用保健應用全食物補充穀維素一定要陽光空氣水蛋白質澱粉脂肪蔬菜水果纖維素睡眠運動正向的環境螯合成為穀維素💧γ-穀維素是非常珍貴的天然保健成分💧每3.333公噸的糙米中💧僅能萃取出少少的1公斤γ-穀維素這只是30 % 70 %的精神意圖用願力更感恩才能創造新的螯合並不是外面所賣的營養健康食品錯誤的💧人體一定要多方面的圓滿全食物💧只要能讓你有更好的入睡體驗💧人類大自然中在巨量糙米米糠中最後僅能精萃出極微量的珍貴γ-穀維素💧也因此其實γ-穀維素原料再珍稀少有的保健原料GABA的發音為💧嘎吧💧是一種胺基酸GABA也廣布於特定的可食用植物中🍃譬如蔬果穀類中的番茄💧蜜柑💧南瓜💧發芽米等💧還有一些經過發酵的食品如泡菜💧味噌💧但是這些食材的GABA含量都很低💧要攝取足量的GABA並不容易💧全名為γ-胺基丁酸💧GABA是 💧γ-胺基丁酸 的簡稱💧由麩胺酸經發酵後形成💧為存在於米 💧蔬菜💧水果中或動物體內的天然胺基酸💧
💧同時也自然存在於我們人體中💧GABA濃度的多寡💧與我們的情緒表現息息相關💧GABA是由內而外萬法唯心生活在大自然日常平常新的調理💧但要積極舞獅服務奉獻幫助別人用吃虧比較容易達到具有讓心情平靜💧放鬆的作用💧可以減輕壓力💧舒緩情緒💧穩定精神💧提神專注力💧還能幫助入睡💧提升睡眠品質💧讓你常保好心情💧樂活每一當下一天甚至更久GABA可以幫助入睡💧根據科學家的研究💧在一天24小時中💧人類正常睡眠時間大約8小時💧其餘的16小時應該都是清醒的💧睡眠時間會因年齡而有所差異💧譬如初生的嬰兒可能大部分時間都處於睡眠狀態💧到了兒童期💧每天的睡眠時間也超過10小時💧成年以後💧睡眠時間才逐漸調整到8小時左右💧但過了50💧60歲以後 💧睡眠時間又慢慢減少💧只要5至6小時便已足夠💧超過80歲之後💧一天甚至只睡4小時就再也睡不著了💧科學家研究發現💧動物之所以可以安穩的睡覺💧睡覺之後可以讓陳列充分休息💧再造活力💧是因為睡眠時可以產生GABA💧科學家又發現人類睡眠深沉時GABA含量會很高💧當體內GABA濃度偏低時💧人類的情緒邊緣系統一定要透過善心善念觀念正確💧多方面的組合💧舉例折疊瑜伽還有一些瑜伽運動經行瑜伽可能會有情緒不穩定的情形發生是哺乳類動物一種特殊的胺基酸💧能調整體質💧幫助入睡💧每一個人當下的營養均衡融入到全身這才是圓滿的是較佳的選擇💧