睡前念佛瑜伽

🌏♥️🧠💧睡前放鬆也要有佛光花園感💧
🌏睡前念佛三昧瑜伽可以幫助緩解焦慮幫助入眠唷
💧拯救睡眠小百科💧
💧只要長期不安焦慮恐懼負相黑暗深心靈過於緊繃都可透過清清舒緩睡前念佛瑜伽回向給房間所有一切生物結構回歸佛國西方極樂念佛淨土世界練習💧藉由觀察及放慢呼吸💧將注意力帶回身體放鬆再放鬆接受的圓滿中幫助活躍副交感神經放鬆深層身心靈 優化睡眠品質💧

念佛三昧瑜珈入門1雪山頻率2五會念佛3磷虛微塵念佛4白淨佛光念佛5一般念佛💧以上念佛三昧5招種共選一種共五到15分鐘15分鐘睡前助眠瑜伽練習一段時間松果體太不可思議退黑激素非常好入眠請把握💧🧠👍🌸♥️🌏
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💧♥️👍🧠🌸🍑🍏就寢時間 太重要了💧
🌏最圓滿的退黑激素晚上七點到九點第一名波💧
🌏次圓滿的退黑激素晚上九點到11點第二名波
🌏最後不多退黑激素晚上11點凌晨到一點少波
🌏🧠💧其餘的時間怎麼補都補不回來💧🧠💧🌈♥️👍🌸💧
💧今天實際應用了念佛瑜伽三昧助眠瑜珈💧
💧歡迎追蹤並分享給需要的朋友🌏
參考台東太麻里第一道曙光永明佛寺 阿彌陀佛的影片🍏♥️🧠💧白淨黃光音樂💧💧🍃白淨紫羅蘭光音樂助眠音樂💧