倉頡造字妙不可言養生！
主題: 倉頡造字妙不可言養生！
中國24節氣其中穀雨天氣變化大
養生首重睡眠防濕邪小 中 大
穀雨是春季的最後一個節氣這時田中的秧苗初插作物新種最需要雨水的滋潤因爾春雨貴如油！
穀雨更是雨生百穀的意思穀雨時節南方地區楊花落盡子規啼柳絮飛落杜鵑夜啼牡丹吐蕊櫻桃紅熟自然景物昭告人們時至暮春了！
穀雨天氣變化大 養生首重睡眠晚上七點到九點第一波的松果體放鬆退黑激素第二波:九點到11.餘氣波很少11點到一點！
防濕邪
關於穀雨節的來歷據淮南子記載倉頡造字是一件驚天動地的大事黃帝于春末夏初發佈詔令宣佈倉頡造字成功並號召天下臣民共習之，這一天下了一場不平常的雨落下無數的谷米，後人因此把這天定名穀雨成為二十四節氣中的一個！
穀雨氣溫變化大雨水多
防濕邪入侵身體的結締組織及細胞各處風寒暑熱就養生來說，穀雨到來天氣也漸熱中午氣溫較高但早晚氣溫仍較低因此早晚時要適當添加穿衣服，尤其要注意切勿大汗後吹風以防感冒過敏，最是現在徐競病毒不小心！
70 %的觀念要清楚30 %的陽光空氣水睡眠運動休閒喜樂都清楚了，才能活得健康明白宇宙的真理不虛此行來到地球效法古代大德五大教主高靈高我大智慧尤其華夏文明的大智慧更是人類覺醒的步驟方法l
所以這個季節體質的人外出時還要預防花粉過敏預防過敏性鼻炎過敏性哮喘等的發作心理精神面物質面都很重要請回家從佛陀白淨識可以更喜樂的對大自然地球旅行！
相對此時陽氣漸長陰氣漸消要早睡早起要適度出汗以調養臟氣，透過粒腺體的瑜伽白淨太極白淨功法由於穀雨時節雨水較多要防濕邪侵入人體出現肩頸痛關節疼痛膻中脘腹脹滿不欲飲食等病症！
順應陰陽變化 飲食建議益肝補腎
在邊緣系統情緒運動方面也如日日養生一樣保持心情舒暢心胸寬廣聽
白淨懺悔音樂白淨太極拳白淨經行粒腺體瑜伽功法，適當的運動等都能陶冶性情切忌遇事憂愁焦慮甚至動肝火此時五臟六腑肝臟氣伏心氣逐漸旺盛脾氣也處於旺盛時期正是身體大自然的蔬果調和補益的大好時機，但不能像冬天一樣大吃進補應當食用一些益肝補腎的食物以順應陰陽的變化為安然度過盛夏打下基礎！
水的補充一定要夠，太陽光一定曬，盡量在大自然中開元三大笑學習白淨是讀書書中有黃金屋代表越明白就越謙虛！
穀雨節氣睡個好覺尤為重要勤練一套白淨右臥睡功法自然放鬆法排除長期睡眠障礙！先七覺支靜心九宮十念佛放光後睡眼！調勻呼吸此功法既簡單又極有幫助練習後往往可以自然入睡快速進入眼動期且睡眠品質極佳有助提升真正的免疫力！
建議在臨睡前一個時辰一定要進行十念放光要把所有工作的事情全部拋諸腦後多聽白淨懺悔音樂或看一些白淨深身心靈解脫休閒性的文或者是看一些軟性的文章！在家人睡前可以用鹽巴水泡腳或透過十根腳指頭左右轉前後伸直活化大腦及內外淋巴提升免疫系統!用臉盆浸熱水大約15到30分鐘把所有的血液往下帶動到腳部然後可以用手按摩或用拳頭敲打後足跟的中心點適當用力舒服為原則敲打和按摩均可！
晚上睡覺時記住要先七覺支十念佛放光靜心！
後睡眼呼吸調和很均勻兩手自然平放在大腿兩側或白淨右臥睡眠放鬆法！
平日在家人
睡覺前先將兩腳豎立隨著呼吸，鼻孔出氣的時候兩腳掌往前扣壓吸氣時腳掌再度還原如此身心放鬆隨著鼻子吸鼻子吐嘴巴閉起來自然做到睡著為止l
知己知彼身心健康解脫自在感恩佛法五大教主！
白淨識
我本健康
我本喜樂
我本圓滿
我回到自身白淨
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2020.04.19
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