人體大腦都有一個大海洋大腦有一個很大的水池

 

主題: 人體大腦都有一個大海洋大腦有一個很大的水池！

華嚴經的海味三！在快速歃眠期深層睡眠階段腦脊髓液每20秒就會大量地流進睡眠中的大腦，波士頓大學的神經科學家及工程師人清醒時都會因呼吸規律而有少量腦脊髓液流進大腦，但睡眠時腦脊髓液的流量猶如海嘯一樣！

 

白淨爾三摩地去覺知這項新研究告訴我們的也就是各位都已經知道的 睡眠的作用也就是所謂的白淨爾三摩地禪通修二六時中或白淨臥睡就是睡眠會更新清理大腦這件事可能就是我們為什麼要臥睡睡覺的或禪定白淨爾三無地有什麼第主因你跟我我們每天晚上臥睡睡覺或禪定白淨爾三無地可是我們的大腦 從來不休息我們的身體躺著不動思緒飄去神遊夢境時大腦的精密儀器悄悄地努力工作清潔維修這些新鮮的腦脊髓液可清洗掉腦中一些有害物質包括損害腦神經導致腦退化症的毒素β澱粉樣蛋白這部複雜到難以想像的機器這就像清掃家裡一樣是份骯髒又沒人感激你的工作但是卻非常重要在你家如果一個月不清掃房子廚房很快就會髒亂得住不下去但是在大腦裡積垢不除的後果 可能遠超過現在人認為流理台骯髒的尷尬因為大腦的清潔 攸關全身心的健康和功能這是為什麼現在了解大腦的這些基本清潔排毒功能可能攸關人體大藏經白淨醫學在未來精神疾病的預防與治療裡面充滿乾淨透明的液體，叫做腦脊髓液簡稱 CSF！

腦脊髓液充滿大腦周圍的空間廢物會從大腦裡面排到腦脊髓液然後跟著腦脊髓液一起流到血液裡原理聽起來有點像淋巴系統哦但是特別的是大腦裡面的液體和廢物並不是隨便滲透到腦脊髓液裡而是有一個專門的打水系統來指揮促進這個過程你可以從白淨識白淨法白淨這些影片裡看到這些大腦的影像左邊是大腦表層的活動右邊是大腦表層下面組織裡面的活動我們把血管標成紅色大腦周圍的腦脊髓液會標綠色我們很驚訝地發現大腦周圍的腦脊髓液沒有留在外面而是被打回大腦裡面穿透進去發生在沿著血管外緣的地方當血管旁邊的腦脊髓液沖進大腦裡其實是在幫忙清除 腦細胞間的空隙裡的廢物你仔細想就會知道像這樣利用血管外緣是很聰明的設計因為大腦是包在堅硬的腦殼裡裡面裝滿了腦細胞沒辦法再塞進一整組像淋巴系統那樣的管路而腦中的血管 從大腦的表面 一直擴散深入到最裡面的每一個細胞這表示 這些沿著血管外緣跑的液體可以很容易跟著進到整顆大腦因爾就是透過這個聰明的設計叫大腦血管多做一件事負責淋巴管該做的工作取而代之這樣就不需要淋巴管了最奇妙的是身體其他器官都沒有用這種方式 清除細胞之間的廢物這是大腦特有的方法！

最重要的叩鍾心法每一分每一秒都是在清除體內跟外面最大因緣和合的懸浮粒子細菌病毒！

 

 

 

愛吃甜食愛生氣自私恐懼容易長期失眠生活中竟藏著這8個會傷害大腦的因素！

第一點就是喜歡生氣恐懼自私吃太甜太鹹或太油的食物我們都知道這些食物都會使我們變肥胖肥胖之後就會導致我們的血管容易動脈硬化影響到營養的吸收也會影響到神經的發展當腦部循環不好神經營養不良的時候呢就會導致腦部容易萎縮會傷害腦部！

 

 

第二就是拒絶聽正面及噪音或挑釁其實我們知道以上會導致我們聽力受損據統計聽力受損其實也會增加阿茲海默症或是失智症的機率！

 

第三點就是呆宅在家裡懶散缺乏互動，像生活在黑暗的環境沒有陽光的照射都會使我們人比較容易憂鬱另外因為缺乏陽光的關係維生素D也會缺乏這會影響到腦部的發展另外減少跟人家互動減少知識性的一些對談和閱讀對腦部也比較容易會造成傷害！

 

第四點是妄念淫失眠睡覺對我們腦部的鞏固與發展有非常重大的影響很多人長期失眠其實都會導致腦部它在排泄代謝物的時候效率會變差我們知道晚上睡覺的時候我們淋巴系統會打開讓我們一天當中的一些毒素代謝物能夠有效的排除那如果說每天都是自私容易造成妄念淫恐懼害怕你睡眠不好的時候 這些代謝物就會累積在腦部長久之下就造成腦部的傷害！

 

第五點是肝心脾肺腎胰臟慢性病這點非常重要如果你長期有高血壓糖尿病膽固醇這些的問題應該要及早思考學白淨基本日後深入學佛才能更明白自由基形成文明慢性病它們都是所謂的隱形殺手會造成我們的動脈硬化那長期的動脈硬化導致我們腦部的血液循環變差就會造成腦部的傷害！

 

第六點是腦部外傷長期的腦部外傷會造成腦部受損因爾我們在騎機車的時候一定要戴安全帽在做運動的時候我們要自己保護腦部才不會造成腦部損害！

 

第七點是空氣汙染空氣汙染也會影響到我們腦細胞發展其實細懸浮微粒透過血液或進到腦細胞會造成失智的機率會增加也會造成動脈硬化的機率會增加！

 

第八點就是長期的不良習慣如長酗酒跟喜好抽煙這些都會造成我們的血管硬化可能讓細胞毒素的增加提升失智的機會，這以上八點都是一個傷腦的壞習慣趕快檢查看看 你有哪些壞習慣呀

 

吃白淨營養的飲食保護腦部至於怎麼樣吃才能夠保護腦部我會推薦白淨型飲食多吃全穀類莓果類還有一些堅果蔬果油類我們可以選擇植物油3962:2:1或橄欖油同時也要避免油炸速食或糕點甜食這樣就能保護大腦！建議要白淨理行者多運動包括有氧運動或是重訓都較能夠提升我們的腦部循環讓我們腦細胞能夠充分的發展那也要多閱讀多與人互動做一些有意義的深度對談這些對我們腦部都是很好的刺激！

 

另外在家有時候瑜珈走路可以玩玩下棋讀經打羽毛球讀書遊戲像書法數讀算盤畫畫插花靜心玩沙這種有趣的益智活動除了可以增加生活的樂趣之外對我們腦力也能夠有很好的保護經過以上的講解大家知道哪些壞習慣會傷害我們大腦了嗎!因爾我們要趨吉避凶儘量減少那些壞習慣增加一些保護大腦的好習慣！

2021.03.03