🌏神奇穀物小米營養高可取代稻米
🧤小米又稱粟谷或狗尾粟是人類已知最古老的食物之一由於容易種植且營養豐富又被稱作神奇穀物小米除作為主食或休閒食品之外還可做不同的麵包味道
🌏小米相較於人們常食用的稻米小米所含蛋白質碳水化合物和膳食纖維豐富與大麥和燕麥等全榖穀物不相上下。另外小米含多種氨基酸粗脂肪礦物質和植物化合物可作為取代稻米的主食能補充充足營養並增強抵抗力小米營養護心強骨降血糖❄️
🌏小米口感綿滑因爾十分適合煲粥給剛開始接觸固體食物的幼兒食用然後慢慢轉成其他米類與紅米和糙米相比小米較易消化和吸收其纖維和蛋白質亦較白米高
🌏米類的營養價值取決其精製程度當精製程度愈高所流失的營養價便會愈多而小米的加工過程較白米少但比糙米紅米多因爾即使小米和白米的熱量和碳水化合物含量相若但小米的蛋白質脂肪和膳食纖維含量則較白米高此外小米亦保留了一些營養價值包括維他命B雜維生素E鈣鐵鎂磷鉀等營養素🧤任何的穀類都非常好對人類都可以不斷地調整平衡❄️
🌏小米當中所含的鎂質有助維持心臟健康降血壓降低患上心血管疾病和中風的風險等此外鉀質亦能幫助血管擴張穩定血壓而維持血壓的穩定性對保護心血管健康十分重要維他命B雜和鎂質能有助增加血清素的分泌血清素是神經傳導物質之一被稱快樂賀爾蒙可使人心情放鬆此外鎂質能夠活化身體超過300個化學反應負責維持正常的肌肉功能調節體溫及鈣質吸收並幫助形成骨骼若缺乏鎂質有機會令人感到煩躁不安疲倦和精神錯亂等❄️
🌏小米含不少的植物化合物它們均有抗氧化能力有研究指出植物化合物有助降低膽固醇水平和患上癌症的風險再者小米含有豐富的蛋白質和無麩質十分適合素食者和對麩質敏感的人士食用❄️
🌍十方大眾白淨家人無心無苦💧 🌍人類啊自己的苦從何處來💧有心有苦💧無心無苦💧大家要選有心💧還是無心💧 🌍選無心無苦者💧要學無心💧就要學佛修行💧選有心有苦者💧不用學習🍃現在這顆心就是有心🍃與生俱來的🍃帶來業力及煩惱的心🍃誰無業力及煩惱🍃佛無業力及煩惱🍃見性者無業力及煩惱💧因爾要無苦💧無業力💧無煩惱就要向佛💧見性者學習💧宇宙恆河沙數萬佛在印度2566年請放王的兒子喬答摩悉達多太子在菩提樹下六年印證從梵網經8000多次投胎印證是四生之父天人導師所有的人類要學習真正的對象效法的佛陀是喚醒覺知覺醒非宗教💧 🌍人類啊白淨家人為何要學佛💧為何要修行💧為了深入宇宙浩瀚明白靈性不生不滅🍃要離生老病死苦🍃為了健康長壽🍃無老病死苦🍃為了尋真理🍃學到如今🍃學得如何💧修到如今🍃修得如何🍃那可要問問自己🍃是否這段日子以來🍃心有改變🍃身有調整💧改變向善🍃入淨🍃煩惱少🍃改變除惡🍃離染🍃善根生🍃這才是學佛跟修行的樣子看破放下斷捨離自己向内省💧覺知覺醒不要向外看💧嚴以律己💧寬以待人💧是老祖宗的智慧💧佛法上也是如此💧 🌍若是未解能行💧修調的效果有限💧也比較沒有彈性💧解的目的是為了知因💧明果🍀若未能解🍃但是信且行🍃那叫做老實聽話🍀不用明白太多大道理🍀倒是為了要往生西方而念佛🍀一語道出🍀便直直行💧而不分岔走邪路💧這是以往老實的老公公💧老婆婆們走的路線💧卻是非常有效可行💧有時還讓我們自嘆不如💧 🌍但是現今社會🍃這樣的老公公🍃老婆婆已經非常少見🍃因為人人以知識分子自居🍃如今這些知識分子🍃許多已經進入老者身份🍃卻還是不改知識分子的固執🍃傲慢心🍃從他們身上🍃即使是念佛🍃也難以真正將佛號放入心中🍃因為心中充滿了知識💧因爾難以攝受到佛號的平安喜樂親近智慧圓滿具足的阿彌陀佛💧空🍀無🍀而老公公🍃老婆婆們以老實誠懇念佛及對佛的尊重🍃基本的誠敬心起💧而無雜念念佛💧已經讓佛號淨化了心中的塵染💧入淨與空而容易無心念佛💧念而無念🍃無念而念💧這才是無心念佛的真實義💧切莫與有心混淆💧🌍清淨者💧越清楚透明💧越污染者🍃越容易走偏🍃身染濁🍃學佛修行者🍀應往清淨方向行🌍而不是往染濁退路走🌏十方大眾白淨家人意念創造實相如同阿彌陀佛的國度施...

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