白淨識~白淨從沒離開過

🌏行腳中的停看聽
等紅燈時候拉出我們核心肌群
透過我們的橫紋肌
一定要提肛、縮小腹
這時候就是大步跺腳
才能排除走路時產生的肌酸
經行快走又快走的好處
現在停看聽
🌏停在扣帶迴平衡神繞元
🌏看在腦下垂體平衡原點激素
🌏聽在顳葉區松果體真空妙有
讓大腦形成血清素的自然療癒
這是非常重要的
行腳在台灣環島的過程當中
我們如何提升自己正念
最重要的透過念佛當中
重複簡單
念佛無障礙
讓我們真正得到內心的安穩
看常住法師們正在做暖身的運動
現在正式繼續行腳當中
每一個步履都是如此踏實平穩堅定