主題！人類必知！吃飯大賺功德真正健康財富解脫！
以下這幾本書有詳談大雲密藏經又名大方等無想經！齋法清淨經又名佛說齋經！校量齋福利經！
齋吃飯有五時不可思議的功德驚嘆和吃飯其實只是要讓我們有這個肉體好做事不談功德必有功德一定要明白因為人要解脫必定吃喝拉撒都要明白在當下！
寅時齋者，得八萬四千億歲餘糧！
卯時齋者，得八萬億歲餘糧！
辰時齋者，得六萬億歲餘糧！
巳時齋者，得四萬億歲餘糧！
午時齋者，得五百日餘糧！
午時後，不得成齋，得罪，無一分功德！
備注！一日古今時刻對照表：
子23：00～1：00
丑1：00～3：00
寅3：00～5：00
卯5：00～7：00
辰7：00～9：00
巳9：00～11：00
午11：00～13：00
未13：00～15：00
申15：00～17：00
酉17：00～19：00
戌19：00～21：00
亥21：00～23：00
備注！現今人類對“午時”到底是幾點略有爭議看了不少高僧開示應該依照古法以日晷(北京故宮裡有)！
或一根竹竿插在地上觀察一下日影如果在正中時即是當日的正午時！
在一年當中春夏秋冬！
乃至不同一天的午時都是不一樣的！
其次如果依前面上文中！大雲密藏經！中所提及重點一日之中持午的時間是越早越好的你的功德就越大的！
因爾為保護甜正確起見如果在巳時9：00～11：00！也就是十一點左右吃完齋飯最為上策！
人類這生有此身持齋的好處
一日持齋！
得六十萬歲自然之糧！
又有五福碌！
一者少病，二者身意安穩，三者少淫，四者少睡臥，五者命終之後，神得生天，常識宿命，或懷慚抱愧，常生喜慶之心，識分知恩，恆起報酬之想！摘自《萬善同歸集》卷四
人類持齋(過午不食)的功德利益優點好處！
持齋！
過午不食為齋取其防邪、少欲為義！
多食多貪淫慾心就重正所謂“飽暖思淫慾”！
晚上不吃對於健康智慧守戒修禪定都有很大的幫助！
許許多多高僧一輩子堅持過午不食！以下幾本經典可以更明確！
1.《毗羅三昧經》說！
早起諸天食，日中三世佛食，日西畜生食，日暮鬼神食。佛制斷六趣因，令同三世諸佛故！
2.《佛說處處經》說！佛言日中後不食有五福碌！
一者少淫;二者少臥;三者得一心;四者無有下風;五者身安隱亦不作病！
3.雜譬喻經說！佛言！一日持齋，有六十萬歲糧。復有五福。一曰少病身安，二曰少睡，三曰少淫，四曰得生天上，五曰知宿世因緣！
淨土藕益大師所著非時食戒十大益論！詳述此戒功過摘錄如下以資參考資料！
夫齋法是！
十方三世諸佛弟子通行大道出生死之要律也！
愚夫逐逐口服甘為飲食之人既胃此律檢豈其利益?金原如來立制本意、盡善盡美、何能闡述！
略而舉之大益有十！
一、斷生死緣！
經云一切眾生皆因淫慾而正性命！
又云！
三界眾生皆依飲食而得存活所謂段食，觸食思食、識食！
因爾由此觀之！
淫慾故生死正因飲食乃生死第一增上緣也均為五欲所攝特資此毒身借之修道解假修真不能全斷然設得時食尚作曠野食子肉想何容恣意於非食耶！
二、表中道義！
午前進食表方便道猶似有法可得;過中不食！
表觸中道處更無所需！
此之理觀全託事境當粗戒尚不自持同俗人夜猶飲食放縱之不及即同外道！
日食一麻一麥之太過行不適中妙理何由契會！
三、調身少病！
脾主信數數食最能傷脾故玄門以戒晚食為養生善述豈名忍餓！
四、道業尊崇！
趙州提出二時粥飯是雜用心處！
二時已雜！
況三、四耶！
儒云！
飲食之人則人賤之！今格守齋法專精辦道道業自隆！
五、堅固戒品！
晚食助火助氣增長淫心今寂而清靜戒體堅牢！
六、堪能修定！
斷其雜食亂想身心輕利取定不難！
七、出生智慧！
晚餐助昏沉今清靜惺寂不障觀慧又於四種食如法做厭離想即能斷三界惑！
八、離鬼畜業！
畜牲午後食鬼夜食不持齋法鬼畜無異牽入其類持此齋法速離二趣生緣！
九、不惱檀信！
謂常乞食者設過午更復持缽！
則終日但見沙門往還必令施主生惱今午惟晏坐修道能令僧俗皆安！
十、不擾行人l
今時叢林晚餐廚人惟事飲爨終身碌碌不異傭工齋法若明則無此煩惱共修道業！
斷食期間有什麼可以吃否
咖啡高蛋白茶油
啊就都叫斷食了基本上你只能攝取沒熱量的東西因爾大概只有水茶黑咖啡是被允許的佛悉達多太子在2564年就講得很清楚高蛋白很明顯因為含有蛋白質所以不行丨！
其實正常人在剛開始嘗試斷食時都會有這個過渡期但很大一部份是因為前面提及的心理飢餓與類生長激素！所影響根據我自己還有我大多數學員的經歷基本上前面幾天撐過去後面就會慢慢適應了！好處太多了不可思議所有的發炎疾病山高糖尿病高血壓慢性病都可以調整！
禁食時期的飢餓會增加你的壓力荷爾蒙皮質醇導致焦躁不安！
有些人會在禁食期間喝無熱量的黑咖啡茶類但咖啡因在禁食時如果過度攝取也會引起焦慮和壓力！
飢餓與壓力的狀況有可能導致你的睡眠品質不佳甚至引發頭痛因此如果實施斷食法之後感到以下狀況建議一定要有明柏的原理原則理論必定會獲益良多！
開始明顯的落髮！有的身體疾病自由基乳酸毒素不同症狀就不同！例如！
出現乾性皮膚或痤瘡
運動訓練之後不容易恢復體力
傷口癒合緩慢
壓力容忍度下降
心情開始陰晴不定
斷食法是要幫助你達成減脂健康的目標但如果在執行的過程中身體出現狀況一定要來詢問必有解答一切都是非常自然而達到健康更能解脫！
餓治百病過飽傷人！
俄羅斯有句諺語！
自己吃早餐和親人一起享用午餐把晚餐留給敵人實際上這是在告訴人們過多的食物或晚飯有害健康！
一天吃兩餐是建立在人體生理特點基礎上的人體必須等胃把所有食物消化完再次產生飢餓感的時候才能就餐！
食物通常在胃裡停留6―8小時這就意味著兩次就餐之間必須間隔8小時左右丨
每天吃兩頓飯可以讓胃得到充分的休息並為進行下一次消化做準備！
儲存酶！分泌粘液！修復胃黏膜！恢復消化系統的收縮功能！
當胃在消化食物特別是富含蛋白質的食物時細胞會產生很多鹽酸粘液和胃酶雖然這些都是分解蛋白質等化合物的主要成分但是它們會對胃壁造成損害！
因爾與其他消化器官相比胃需要休息更長的時間！
生理學家認為完美的攝取食物時間應該是！早晨7點到9點吃早餐中午11點到1點吃午餐只要你有學習正確的佛法過午不食太多不可思議的解脫觀念不宜吃晚餐但是餓了可以吃水果或喝果汁！
有覺悟的人就乾脆過午不食或日中一食!既有無量功德又有切身利益何樂而不為呀！
餓治百病過飽傷人！
適當的飢餓能夠促進壞死組織的吸收中醫叫做氣化西醫叫做吸收！白淨醫學叫轉換！
然而許多人都有這樣的體驗這就是餓了以後如果不及時吃飯那么過一會兒就不感覺餓了這是怎么回事呀！
這種現象中醫叫氣化就是人體開始清理垃圾了白淨醫學轉換變好的結果是贅肉因此而變少腫物因此而變小炎症病灶的積液因此而變少氣化要的就是這種效果！
由於氣化是在飢餓的情況下進行要想氣化就必須保持飢餓感而不能隨便吃東西！
人類一般在白天吃2—3次飯而在夜間睡眠的時候不吃飯就是因為夜間睡眠的時候要氣化這就是美國人稱三分治七分養是生飢療法的含義！
國外有人提倡每七天當中，要絕食一天有益體內壞死產物的吸收也是這個道理！
不過一天完全不吃飯容易發生膽汁瀦留有誘發膽結石之嫌！因爾最科學最合理的養生方式是過午不食—早飯甚至一天只要一餐更好尤其是越早愈贏如寅卯辰己午飯可以吃中午以後不吃飯！
飯只吃7分飽餓了喝果汁就不會生病！
然而許多人不聽餓了就吃，這就叫為嘴傷身請切記餓治百病過飽傷人！至理名言啊
可怕的晚餐許多疾病的根源！
為什麼說早餐是天食中餐是人食晚餐是鬼食呀！
早餐是天的安排不管你吃不吃早餐你的胃在早上它都是最活躍的時候這就是天道作用在人身上！不管你吃還是不吃它都作用在你身體裡，所以稱為天食！
白天是人活動的時間由於體能的消耗人產生飢餓感這才需要進食所以稱為人食！
晚上人應該進入休眠狀態陰魂開始出動這時人是不需要進食的而陰魂在晚上才需要進食！
因爾我們看到給陰魂布施都是在晚上因此稱之為鬼食！
事實就是針對餓鬼道所以開示很重要希望能夠有正確的而改變鬼道眾生的飲食不再用！
現在很多人早餐不吃中午將就晚上狠吃這是很容易出問題的天安排你吃你不吃人要你吃你不吃偏偏和鬼去搶吃的你說身體能好否！
為什麼晚餐是鬼食！
晚餐四分之一是維持生命四分之三是維持醫生的生計標準是！第二天起床沒有飢餓感請把晚飯減少一半！
千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要！
國內外專家研究發現很多疾病發生的原因之一來自晚上不良的飲食習慣晚餐吃錯了小心疾病上身喔！
現代文明病！
晚餐與肥胖
90%的胖子緣於晚餐吃太好吃太多加上晚上活動量小，熱量消耗少多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪肥胖就自然形成！
晚餐與糖尿病！
長期晚餐過飽經常刺激胰島素大量分泌很容易造成胰島素負擔加重加速老化進而誘發糖尿病;並且晚餐吃太多吃太好造成的肥胖也是會引發糖尿病！
晚餐與腸癌！
晚餐若吃過飽蛋白質食物無法完全被消化在腸道細菌的作用下產生有毒物質;加上活動量小及進入睡眠狀態中使得腸壁蠕動慢延長有毒物質停留在腸道內的時間增加大腸癌發病率！
晚餐與尿結石！
人的排鈣尖峰期在餐後的45小時若晚餐太晚吃當排鈣尖峰期到來時通常已進入睡眠中！
於是尿液滯留在輸尿管膀胱尿道等尿路中不能及時排出體外！
致使尿中鈣不斷增加容易沉積下來形成小晶體長期下來就擴大形成結石！
晚餐與高血脂症
晚餐若采高蛋白高油脂高熱量進食方式會刺激肝臟製造低密和極低密度脂蛋白三酸甘油酯也容易上升造成高血脂症！
晚餐與高血壓！
晚餐內容若偏葷食加上睡眠時的血流速度減緩大量血脂就會沉積在血管壁上進而引起細小動脈更收縮外周血管阻力增高容易讓血壓猛然上升也加速全身小動脈的硬化！
晚餐與動脈硬化與心臟病！
晚餐的飲食若偏高油脂高熱量可引起膽固醇增高並在動脈壁堆積起來成為誘發動脈硬化和心臟病的一大原因！此外！
動脈硬化形成的另一主因是鈣質沉積在血管內因此晚餐的盛食美食飽食及太晚吃晚飯都是引發心血管疾病的其中原因！
晚餐與脂肪肝
晚餐若吃太好吃太飽血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成加上晚間活動量小也加速脂肪的轉化造成脂肪肝！
晚餐與急性胰腺炎！
晚餐若暴飲暴食加上飲酒，容易誘發急性胰臟炎甚至使人在睡眠中休克猝死！
晚餐與腦部退化！
若長期晚餐吃太飽睡覺時胃腸及附近的的肝膽胰臟等器官仍在運作中！
使腦部不能休息並且腦部的血液供應也會不足進而影響腦細胞的正常代謝加速腦部老化青壯年時期經常飽食的美食家在年老後有五分之一機率會罹患失智症！
晚餐與睡眠品質！
晚餐的盛食飽食必然造成胃腸肝膽胰臟在睡眠時仍不斷工作且傳訊息給大腦！
使大腦處於興奮狀態中造成多夢失眠等長期下來還會引發神經衰弱出血性或者是閉塞性中風等疾病！過午不食不只可以讓閉塞性中風全部停止疾病會慢性病會越來越好！
因爾過午不食就叫齋！
齋戒的齋就是過午不食！
有什麼功德呀它幫助你心清淨得定你少吃消化系統也能夠得到休息！
因爾你的心就容易定吃多了消化系統就非常緊張的在工作你心就容易躁動！
但是這個不能硬來要看自己的身體條件從哪裡做起！
少吃開始吃飯不要吃過飽吃個七或八分飽就行了晚餐特別要少！
慢慢減少到最後可以放下身體還有一切必定好我們也不必太過分嚴格的掐著那個鐘點來過午不食！有的人持戒有這個條件固然是好但這也需要福報！
譬如說你出去辦事那就沒辦法你上了飛機飛機的那個餐它就得那個時間過了中午才給你送來你不就是破齋了！
我曾經有一年多兩年的時間就嚴格的來持這個過午不食，確實很不方便常常是什麼！
一天只能吃一頓就是早餐，因為過了鐘點午餐就不能吃
身體它本身有調節的功能
或你晚餐不吃就可以了把你的精神注意力集中在聽經念佛上！
說末法時期是靠念佛成就你的主要精力放在過午不食上你就把念佛給減弱了這就反而主次不分了真正念佛什麼都不在意我不是說真想吃但是我也不必在時間自己找麻煩！
我做到過午不食當然都是福報就不能說自己能持這條戒唯有心是踏踏實實老實念佛！
身心靈健康！
生活型態方便安排禁食
對自己身體所需的飲食份量有概念
知道如何選擇符合身體目標的食物
斷食法是一種幫助減重減脂的方式調整進食時間是個輔助最終還是要回到你的食物選擇上！
了解自己的身體去搭配適合的飲食方式尤其過午不食更是可以幫助我們人類明白世界如幻如華的世間幫助修行解脫自在不執著才能獲得最好的成效喔！
現代的人類一定要真正的學習過午不食全副精力就是念佛其他什麼都放下你得念佛三昧那一切戒都圓滿了！
這叫定共戒要是念佛念到開悟道共戒那就更圓滿了！
當然有這個條件能夠持過午不食的戒我們也要隨喜讚嘆自己做不到但是看到別人能做我們很歡喜！
一切都是感恩因為修行解脫都是自己！千山我獨行明白了便能夠來去自如活著健康喜樂人活著不是為了三餐而是明柏時間如幻如華都是一個旅行者來體驗人間最重要的智慧禮物！
2020.10.19
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