大笑的特 大益處不迷信!明理必有救
主題 : 大笑的特 大益處不迷信!明理必有救! 早上一早三大笑治百病樂觀 當人聽見笑聲時大腦掌管情緒的前運動皮質區會開始活躍同時刺激相應的臉部肌肉而使我們更容易笑出來! 笑開好運就會來的座右銘笑! 不良生活習慣與心理狀態有關係 科學家在神經化學領域的研究中發現了這樣一種現象! 當人心懷善念積極思考時內心自然會笑微笑人體內會分泌出令細胞健康的神經傳導物質免疫細胞也變的活躍人就不容易生病正念常存人的免疫系統就強健! 而當心存惡意連臉臭臉不笑負面思考時走的是相反的神經系統即負向系統被激發啟動而正向系統被抑制住身體機能的良性迴圈會被破壞 因爾慈悲善良正直的人往往更加健康長壽! 相同美國有份雜誌曾經發表過一篇題為自私壞心情產生毒素的研究報告報告中稱! 在心理實驗室中的試驗顯示我們人類的惡念自私較重能引起生理上的化學物質變化在血液中產生一種毒素! 大笑微笑善良也是一種國際共通語言大笑更被當成一種運動例如源自印度盛行於歐美的大笑瑜伽邊緣系統快樂的情緒對身心有很多益處笑聲還具有很大的感染力且有科學根據大笑到底有什麼不可思議的力量以下讓我們一探研究 釋放壓力! 大笑可降低壓力荷爾蒙又稱可體松!皮質醇! 同時能分泌腦內啡又稱胺多芬讓人產生愉悅的感覺因此大笑能減壓去焦慮緩解疼痛與不適讓緊繃的身心都放鬆且可持續長達 45 分鐘 增強免疫系統! 除了減輕壓力大笑還能促進免疫細胞生成增加抗體進而提升免疫力避免感冒及疾病找上門 燃燒卡路里練腹肌! 一天若笑 10~15 分鐘便能消耗約 40 大卡的熱量一年下來能瘦下 1~2 公斤而且大笑時會牽動到腹部的肌肉與訓練腹肌時運用到的肌肉非常相似! 促進心血管健康! 大笑會加速血液流動促進血管健康降低心臟病發生的風險! 延長壽命! 上述的各種健康好處已涵蓋了生理與心理身心都更健康的情況下相對地壽命也會跟著延長印證了笑是最好的特效藥這句話而有幽默感的人不僅自己較容易笑且放鬆也較能讓人開心地笑一份長達 15 年的研究數據也顯示了幽默的健康益處幽默感較高的女性各種疾病的死亡風險降低了 48% 心臟疾病及各種感染的致死率則分別降低了 73% 和 83% 幽默感較高的男性感染致死率則是降低 74% ! ...