活化大腦代謝☘️🌼🌞熟睡才能啟動的奇妙「膠淋巴」系統 🌏🌼靠睡覺如何排出大腦毒素☘️降7成失智率訣竅在你睡多熟不是睡多久

 

主題活化大腦代謝☘️🌼🌞熟睡才能啟動的奇妙「膠淋巴」系統 🌏🌼靠睡覺如何排出大腦毒素☘️降7成失智率訣竅在你睡多熟不是睡多久🌼🌎🍄

 

 

 

🌼正常的睡眠是由淺層睡眠深層睡眠深度睡眠☘️快速動眼期REM☘️淺層睡眠=深層睡眠深度睡眠並且是一個循環一個循環的輪迴深層睡眠深度睡眠的時間比青壯年的人多這個時候學習能力及記憶能力都快速提升☘️兒童時期有些記憶會特別深刻就是這個原因☘️

睡眠共分為3個不同的階段晚上七點到九點第一重點九點到11點第二階段11點到一點幾乎很少了☘️

人類呀不是睡得愈久深層睡眠時間就會累積愈長☘️假日睡很久補眠是行不通的

🌼真正的健康真正的深層放鬆休息以上☘️🌼三個階段其中中間這個最圓滿的階段只要你有深入一個小時就如入深禪定剎那圓滿身體所有的休眠修護🌼都非常完美請深入台東第一道曙光太麻里永明佛寺 未來佛🌼🍄🌏常住法師09-3728-0910教務09-820-2981是法務🌼

2022.01.25