今曰誦戎營養分！現代死亡無知！飲食風暴
主題: 今曰誦戎營養分！現代死亡無知！飲食風暴！
自律神經風暴五藏六腑！腦部病變！失智、腦中風！
視神經病變！失明！心血管病變！心肌梗塞！
周邊神經病變！周邊神經麻痺！循環變差！
就容易導致潰瘍！甚至需要截肢！生殖器官病變！
男性勃起困難！女性念珠菌反覆感染！杜絕高血糖！
飲食少油少糖！先吃蛋白質再吃澱粉 ！
無知無明！用餐觀念缺乏知識！
戎經第四食五幸戒！造成！情緒邊緣系統不统－！
要遠離高血糖的危險！首先要避免高糖飲食！例如含糖飲料及精緻甜點等！
同時也要避免高油飲食！原因在於吃太多油容易提高體脂肪！
造成身體嚴重的發炎反應！就容易導致胰島素阻抗！
一旦胰島素阻抗增加！血糖就無法順利進入細胞內！
導致胰臟要分泌更多胰島素來降低血糖！
舉例！胰島素如同我們細胞大門的鑰匙！
開門讓細胞能夠利用血糖，但當發生胰島素阻抗，就像是大門的鑰匙孔故障！
雖然有很多鑰匙卻無法開門！導致血中的葡萄糖無法進入細胞！
全都留在血液中！當然就會到身體各處作怪了！
飲食上還可以改變進食順序！我們吃飯可以遵守！蛋白質→蔬菜→澱粉！或蔬莱圈蛋白質界澱粉！或澱粉少蔬果蛋白質！都在心！的順序！由於蛋白質經分解會形成胺基酸！胺基酸能刺激胰島素分泌！代表血液中已經有預先分泌的胰島素！此時再吃澱粉！血糖就可以即時被細胞利用！
此外！蛋白質也較有飽足感！就能避免自己暴飲暴食或亂吃高糖零食！
最大口欲貪吃！
白淨識
我本健康
我本喜樂
我本圓滿
我回到自身白淨
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2020.01.09
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